中超yoyo测试（中超知乎）

2025-05-27 26阅读

金敬道比赛特点

1、金敬道在每场比赛中的惊人表现引人注目，他的跑动距离常常达到将近10000米。对于这个数据，他自己显得十分自信：“这个应该差不多，我觉得应该是这样。”面对中超豪门主教练的要求，希望他每场至少跑6000米，这位中场核心表示这对他来说有些挑战。

2、在国内外足坛中，金敬道所在的这支中国青年队凭借其独特的速度优势脱颖而出。以往，国字号球队常常以稳健著称，但速度和冲击力不足。

3、国足金敬道的表现：在国足的比赛中，金敬道曾以出色的奔跑能力和攻防两端的全面表现赢得球迷和教练的认可，但他的职业生涯因涉及操纵比赛和谋取不正当利益而被中国足协终身禁止从事任何与足球有关的活动，这一污点严重损害了他的声誉。

4、金敬道主要踢中场位置。金敬道作为一名足球运动员，其在场上的位置对于球队的整体战术和表现有着至关重要的影响。他最为人所知的位置是中场，这是因为他在这个位置上能够充分发挥自己的技术特点和战术意识。在中场位置上，金敬道展现出了出色的控球能力和传球视野。

YOYO体测是中超球员体能测试的一部分，它模拟了比赛中频繁出现的加速、减速、急停和转身等动作。这个测试由一位丹麦体育博士发明，主要用于检测球员的间歇性耐力。在中国，足协根据球员所处的地理位置，将测试分为平原和高原两种类型，分别适用于在海南和昆明海埂进行春季训练的球队。

首先应该指明一点，YoYo测试不是一套完整的测试方法，而是综合体能测试中的一种手段。

YOYO体测，即间歇性折返跑测试，在2×20米的场地上进行，要求在规定时间内完成，每10次折返为一级，需通过17级才算合格。测试的关键在于掌握节奏，体能虽好，但若无法控制节奏，即便在规定时间内完成，也会因超时而被判犯规。最近，中超和中甲在体测中遇到了不同的对待情况。

YOYO体测，即间歇性折返跑测试，要求测试者在2×20米的场地上进行折返跑。每完成10次折返算作一级，需通过17级才算合格。关键在于保持恰当的节奏，如果没有人为测试者控制节奏，即便体能出众，也可能会因超时犯规而被淘汰。在近期中超和中甲的体测中，两队遭遇了不同的判罚。

“YOYO”测试，即间歇性耐力测试，起源于一位丹麦体育博士的研究。这项测试主要模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，评估运动员在比赛中的耐力水平。测试过程中，运动员需要在距离为20米的两个标志物之间，以不断递增的速度进行有间歇的往返跑。递增的跑速由预先录制的声音信号控制。

所谓YOYO测试，是一项针对足球运动员的体能检测方法。在此测试中，球员需要在相距20米的两个标志物之间，按照逐渐加快的速度进行折返跑。每次完成2×20米的跑动后，球员会有5秒的休息时间。

YoYo测试，又被称为“YoYo耐力测试”，是一种广泛应用于足球运动员体能评估的测试方法。其核心内容是20米折返跑，测试者需要在指定的速度下完成7到15次往返跑动。在测试过程中，当音响发出声音时，测试者开始跑动，直至第二次声音响起时返回终点。

1、而昨日在体测现场，谢亚龙说了一句耐人寻味的话：“我发现很多队员未能过关，是根本不会跑，而不是体能的缘故，这个问题中国足协需要认真研究。

2、每名参加测试的球员需按现场播放的鼓点跑动，在返回起跑线时不得落后鼓点提示，否则视为一次犯规，被出示黄牌。两张黄牌累积一张红牌，视为测试不合格。球员需要控制好节奏，平均分配体能，意志品质也是决定因素之一。通常到了40趟以上队员的体能就到了极限，剩余的十几趟完全要看队员的意志品质力如何。

3、此外，“YoYo”还有一个有趣的现象，球员在较慢的规定速度完成最初的折返跑的时候，被测球员可能会嘻嘻哈哈不当回事，不过中国球员不要被假象迷惑，当进行第9个规定速度你们就会彻底安静下来，而到了第11至13个规定速度，很多人都会被淘汰，这就是“YoYo”，声音袅袅，暗藏杀机。

4、专家指出，YOYO体测难点在于控制节奏、平均分配体能和意志品质的考验，通常到了40趟左右，球员的体能就到了极限，之后的测试完全考验意志力。一般学校测试速度多在15到16级。“YoYo”是悠悠测试法的中文描述，字面意思略显悠闲，但实际上在体能测试中伴随着音乐节奏，是对运动员体能的最大挑战。

5、YOYO测试的难点在于球员需要在每次跑动后休息几秒钟，同时控制好节奏并合理分配体能。通常到了第40次折返跑时，球员的体能将达到极限，而之后的十几次则主要取决于球员的意志力。学校中的测试通常只跑到15到16速。

6、教育部对体测的规定非常明确，体测的执行不仅需要教务处的努力，还需要各院系和相关部门的配合。教务处作为执行主体，必须确保体测工作的顺利进行。然而，某些大专院校可能因为种种原因未能落实体测要求。这些原因可能包括：教学资源不足、学生人数过多、场地设施不完善等。