nba球员加练自律（nba球员如何训练）

哈登生日不忘加练,霍华德大汗淋漓练球,汤普森背身单打更强

1、看到了哈登生日夜的加练，又看到了霍华德大汗淋漓的玩球，很多球迷调侃他们都是小儿科，要说练球还是要看詹姆斯有特长的小弟特里斯坦汤普森，离开詹姆斯的特里斯坦汤普森夺冠概率下降了很多，但是曝光度依然不减当年。因为TT的 情感 生活一直是大家热议的话题，卡戴珊家族的防守对TT如同虚设。

2、身体不够强壮。背打容易吃亏。再加上他的性格比较懒散。懒得去训练被打的技术。因为背身单打技术很难学而且也不容易学的十分精通，他也很懒散，不想去学，他觉得自己现在的技术已经够了。因为哈登觉得现在自己的技术已经很全面了，不需要再开发背身单打技术了。

3、利拉德场均21分4篮板8助攻，数据和命中率略差于哈登，不过开拓者在1516赛季开始之前，5位首发走了4人，只剩下利拉德带领一群角色球员，一度被看衰，但是利拉德还是展现出球队基石的潜质，几乎是单核带队打进季后赛，所以从这个层面来讲，利拉德高于期待值，哈登低于期待值，自然更容易获得选票。

NBA球员的自律性有多强?

1、虽然科比那句你见过每天凌晨四点的洛杉矶吗被科嫂澄清之后不攻自破，但是没有人否认科比对于训练的态度。哪怕是普通的训练科比也会十分认真，还经常自己加练。某一年科比右手骨折，缠满了绷带。

2、岁的詹姆斯依旧在统治着NBA，更让球迷们惊讶的是他的身体依旧没有下滑的迹象，光是这一点就不能仅仅用天赋来解释了。事实上詹姆斯的自律即便是在超级球星里也是独一档的，来看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的饮食可以说严苛到了极点，十几年不吃猪肉不说，连摄入量都要用克来计算。

3、高度自律的人，无论在哪一行业都会成为佼佼者，NBA巨星的成功源于他们对自己的高要求，雷阿伦是一个自律狂人。作为NBA的传奇射手，雷阿伦的天分背后其实是努力和自律，就算退役之后，他仍然保持之前的健身计划，身体的自律已经成为了一种习惯，退役五年后仍然拥有8块腹肌。

4、詹姆斯的身体天赋在联盟是顶尖的，但他不是NBA唯一一个拥有超级天赋的人。16年来，詹姆斯靠的是自律，几乎是强迫症式的自律，不仅在训练上，在生活习惯上，尤其是最重要的饮食上。詹姆斯的主菜是全麦加一些糙米，很多水果蔬菜，他的肉只吃鱼和鸡，和很多人想象的不一样。

5、什么叫自律，那就指对于自己的约束能力。很多球员进入NBA之后就放松了，因为他们觉得进入了篮球最高殿堂，自己就不要那么努力了。如果你这样想就错了，在这里不缺天赋异禀球员，如果不够自律和刻苦，随时都可能被淘汰。因此想要成功，自律很重要，但凡在NBA有名气的球员，他们几乎都是很自律的人。

6、从照片来看，马龙一身肌肉堪称NBA最为健美的体型，在这些肌肉的背后则是马龙数十年如一日的苦练。 据说马龙在没有比赛的日子中，最大的爱好就是和队友 斯托克顿泡健身房锻炼。 退役后的马龙同样保持着极高的自律性，打猎则成为了他的新爱好。

NBA球员都是如何保持身材的?

1、NBA球员保持身材的秘诀就是坚持锻炼以及健康饮食，虽然NBA球员表面上看起来身材都非常的好，但是其实背后的训练量是很大的，要维持住自己的身材并不是一件简单的事情，很多NBA的巨星退役以后身材就发福了，因为退役以后运动量就没有那么大了，也没有那么自律了，比如麦迪退役以后就变成了一个胖大叔。

2、NBA巨星身材管理的秘密就是自律锻炼，只有坚持下来，你才会拥有有利于篮球事业发展的身材，而身材走样锡安，本赛季至今还没有出战过一场比赛，东契奇在从帅小伙变成小胖墩之后，赛场表现也出现了下滑，所以在这个竞争激烈的联盟，一丝一毫的松懈，都会让你的竞争力大打折扣。哪怕你曾经是整座城市的英雄。

3、第三点在于食物的材料以及器械的准备，这一年下来要所花费的金钱大概也在数十万美元。

本华莱士是怎样的一位NBA球员?

1、本华莱士，他是一个非常励志的一位NBA球员。

2、总的来说，本·华莱士是一位凭借身体素质和顽强精神在NBA留下深刻印记的球员，他的每一个动作都充满了力量和决心，是底特律活塞队历史上不可或缺的一份子。

3、他就是大本，早在高中时期，大本就是名气响亮的橄榄球选手，以他的力量和体魄，绝对是橄榄球场上的一霸。不过大本最终却选择了篮球，在NCAA效力时，大本就专注于篮板和盖帽，不过因为身高只有2米06，得分技巧又很平庸，大本并不被球探看好。1996年，大本参加NBA选秀遗憾落选，好在子弹队给了他试训的机会。

4、本·华莱士，以其非凡的篮球天赋在NBA中独树一帜。他的身高是一个不可忽视的优势，赤脚状态下为01米，穿上鞋后则达到04米，官方给出的身高为06米。他的身体条件尤其突出，拥有着令人惊叹的弹跳力和强大的上肢力量，这使得他在比赛中的篮板争夺战中几乎占据了上风，抢篮板对他而言轻而易举。

5、本华莱士，1974年出生于美国亚拉巴马，职业生涯始于华盛顿子弹队，后在2000年加盟底特律活塞，成为他的黄金时期。他在此期间四度荣获NBA最佳防守球员，四次入选全明星阵容，且在2004年帮助球队夺得了总冠军。

都说詹姆斯的生活十分自律,那他的自律表现在哪方面?

年来，詹姆斯靠的是自律，几乎是强迫症式的自律，不仅在训练上，在生活习惯上，尤其是最重要的饮食上。詹姆斯的主菜是全麦加一些糙米，很多水果蔬菜，他的肉只吃鱼和鸡，和很多人想象的不一样。詹姆斯从来不吃红肉，即使他在热火队后期长了很多肌肉。

背后付出了时间和精力，一直会调整自己的战略计划，会进行专门的训练，也会让自己养成自律的训练生活，才可以得到这么大的突破。

沃格尔说，詹姆斯的自律确保了他知道如何管理自己的身体。最近一个月，除了休假，他每天7点前都去训练。但詹姆斯的一个熟人说，詹姆斯甚至在度假的时候也在秘密训练。沃格尔补充道：能够在职业生涯的最后阶段表现出这样的动力和决心，并24小时照顾自己的身体，是他仍然处于巅峰的原因。而且，它很聪明。

詹姆斯为何17个赛季，至今35岁还在巅峰，这跟他的饮食习惯有关系。詹姆斯很早就拒绝猪肉，因为这会对自己肌肉有影响。曾经詹姆斯赛后饿得不行，本来想吃披散充饥，结果因为有猪肉，他选择喝冰水也不吃。就是有了这份自律，詹姆斯这么多年才会如此稳定，就算现在詹姆斯的肌肉状态，也比99%的球员强。

其一：詹姆斯拥有超高的自律性。说起詹姆斯的自律，在当今NBA中，很少有球员能够做到像詹姆斯那般完美，曾经詹姆斯发过动态，他晒出了一块牛排，并写道：“两年对第一次吃红肉”。在咱们日常生活中，红肉一般指猪肉。

岁的詹姆斯依旧在统治着NBA，更让球迷们惊讶的是他的身体依旧没有下滑的迹象，光是这一点就不能仅仅用天赋来解释了。事实上詹姆斯的自律即便是在超级球星里也是独一档的，来看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的饮食可以说严苛到了极点，十几年不吃猪肉不说，连摄入量都要用克来计算。